Anxiety Control

Το AnxietyControl.gr είναι η επαγγελματική μου ιστοσελίδα που φιλοδοξεί να σε βοηθήσει να κωδικοποιήσεις με απλά λόγια τις εμπειρίες σου, μέσα από τα πιο σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα.

Μάθε ποιες είναι οι συχνότερες διαταραχές άγχους και οι συνδεόμενες με αυτές στους ενήλικες, τους εφήβους, πώς εκδηλώνεται το άγχος στα παιδιά και πώς επηρεάζει το ζευγάρι.

Βρες πληροφορίες για τις θεραπευτικές σου επιλογές και εξασκήσου σε τεχνικές αυτοβοήθειας.

Ενημερώσου. Επικοινώνησε για να θέσεις την ερώτησή σου ή να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία.

Αν είσαι επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορείς να βρεις προτεινόμενη βιβλιογραφία και να επικοινωνήσεις για την προσωπική σου εκπαίδευση και εποπτεία.

Το περιεχόμενο της ιστοσελίδας θα εμπλουτίζεται διαρκώς,
επομένως μπορείς κάθε τόσο να επιστρέφεις.

Τιτίκα Μητσοπούλου, Ψυχολόγος,
Msc. Κοινωνικής Ψυχιατρικής – Παιδοψυχιατρικής,
Δρ. Ιατρικής, Παν/μιο Ιωαννίνων.

Τι είναι το άγχος;

Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν το άγχος ως ένα φυσιολογικό συναίσθημα αλλά το παρερμηνεύουν και τρομάζουν υπερβολικά. Κάποιοι δεν ξέρουν γιατί υπάρχει και πως λειτουργεί, άλλοι υπερασχολούνται με τα συμπτώματα του (πχ. ενοχλήσεις στο στομάχι, αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, δυσκολία στην αναπνοή) και τα βάζουν με τον εαυτό τους που είναι αδύναμοι ή περίεργοι χαρακτήρες, άλλοι φοβούνται μήπως πεθάνουν ή μήπως τρελαθούν.

Δυστυχώς τέτοιες σκέψεις και ενασχολήσεις δεν ξεκαθαρίζουν το τοπίο και αγχώνουν ακόμα περισσότερο.

Μάθε περισσότερα