Καλώς ήρθες !

Το AnxietyControl.gr είναι η επαγγελματική μου ιστοσελίδα που φιλοδοξεί να σε βοηθήσει να κωδικοποιήσεις με απλά λόγια τις εμπειρίες σου, μέσα από τα πιο σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα.
Μάθε ποιες είναι οι συχνότερες διαταραχές άγχους και οι συνδεόμενες με αυτές στους ενήλικες, τους εφήβους, πώς εκδηλώνεται το άγχος στα παιδιά και πώς επηρεάζει το ζευγάρι.
Βρες πληροφορίες για τις θεραπευτικές σου επιλογές και εξασκήσου σε τεχνικές αυτοβοήθειας.
Ενημερώσου. Επικοινώνησε για να θέσεις την ερώτησή σου ή να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία.
Αν είσαι επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορείς να βρεις προτεινόμενη βιβλιογραφία και να επικοινωνήσεις για την προσωπική σου εκπαίδευση και εποπτεία.

Το περιεχόμενο της ιστοσελίδας θα εμπλουτίζεται διαρκώς,
επομένως μπορείς κάθε τόσο να επιστρέφεις.

Τιτίκα Μητσοπούλου, Ψυχολόγος,
Msc. Κοινωνικής Ψυχιατρικής – Παιδοψυχιατρικής,

υπ.Δρ. Ιατρικής, Παν/μιο Ιωαννίνων.

Άγχος

Τι είναι το άγχος;

Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν το άγχος ως ένα φυσιολογικό συναίσθημα αλλά το παρερμηνεύουν και τρομάζουν υπερβολικά. Κάποιοι δεν ξέρουν γιατί υπάρχει και πως λειτουργεί, άλλοι υπερασχολούνται με τα συμπτώματα του (πχ. ενοχλήσεις στο στομάχι, αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, δυσκολία στην αναπνοή) και τα βάζουν με τον εαυτό τους που είναι αδύναμοι ή περίεργοι χαρακτήρες, άλλοι φοβούνται μήπως πεθάνουν ή μήπως τρελαθούν. Δυστυχώς τέτοιες σκέψεις και ενασχολήσεις δεν ξεκαθαρίζουν το τοπίο και αγχώνουν ακόμα περισσότερο. Μάθε περισσότερα

Ενήλικες

Γονείς & Παιδιά

Έφηβοι

Ζευγάρια

Πάρε τον Έλεγχο

Θεραπευτικές Επιλογές

Συμβουλευτική Γονέων

Αυτοβοήθεια

Άρθρα

Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους

«Από το πρωί που ξυπνώ με κατατρέχει μια έντονη ανησυχία. Σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό μου και νιώθω σαν να κάθομαι […]

διαταραχή γενικευμένου άγχους, τιτίκα μητσοπούλου anxiety control

Έχω διαταραχή γενικευμένου άγχους. Γιατί δυσκολεύομαι να βγώ έξω; Θα γίνω τελείως καλά;

ΕΡΩΤΗΣΗ Συγχαρητήρια για το έργο και την βοήθεια που προσφέρετε. Αρχικά θα ήθελα να αναφέρω πως έγινα μητέρα πριν 4 […]

άγχος, anxiety control titika mitsopoulou

Όταν το άγχος ξεπερνάει τα όρια…

Το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του οργανισμού μας. Σε χαμηλά επίπεδα ευνοεί, ως κινητήρια δύναμη την καθημερινότητά μας. Για παράδειγμα […]

See all our news